header top

InSpirála Plzeň

Novinky

NOVINKY A STÁLÉ LEKCE ~ PODZIM 2025
Ráda bych vám představila inspirálové aktivity na podzim 2025.

Od května 2025 působí InSpirála Plzeň na více místech a proto mohu nabídnout i rozličná cvičení, pohyby, metody s pomůckami, techniky, zážitky...

V oddělení "Rozvrh hodin" najdete pod tabulkou platební podmínky a termíny...

Přihlašování, prosím, sms na 603 41 92 96 nebo na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. Těším se na setkávání. Sabi

O Kundaliní józe si můžete číst "tady všude"...

A níže je psáno o NOVÝCH MOŽNOSTECH POHYBU SE SABI...

HOUPÁNÍ

Houpání je protahování celého těla, jemné posilování středu těla a hlubokých svalových skupin, balancování i odpočinek s malým pohupováním.

Vše se odehrává v souladu s naším dechem, můžeme vnímat úpravu dechového stereotypu a zvětšení plicní kapacity.

Houpání přináší zklidnění, rozšiřuje vnímání těla, fyzické posílení, psychickou pohodu, podporu rovnováhy a koordinace pohybu.

Celkové účinky Houpání mohou nabídnout eleganci a pružnost našeho pohybu v každodennosti i při dalších sportech a prevenci úrazů.

Jsem fyzioterapeutka a lekcemi provázím s laskavostí a úctou ke všem zúčastněným. Přijďte vyzkoušet na vlastním těle...

V úterý 2. září 2025 otevírám 4 nové lekce v Aktivity centru na Krašovské 30 v Plzni.

"HOUPÁNÍ A ZVUK" je pro všechny v pondělí v 9:00 ~ 10:30 hodin (od 8. 9.) a v úterý v 18 ~ 19 hodin (od 2. 9.).

V pondělí v 11 ~ 12 hodin vítám na "HOUPÁNÍ PRO MAMINKY/ TATÍNKY S DĚTMI". Začínáme 6. 10. 2025.

Ve čtvrtek v 11 ~ 12 hodin je "HOUPÁNÍ PRO SENIORY". Začínáme 9. 10. 2025.

Každou lekci přizpůsobím tak, abychom si ji všichni užili v bezpečí, ve zdraví a radosti...

Hodí se pohodlné, spíš obtažené oblečení bez zipů a ostrých částí. Nosíme ponožky a trička minimálně s krátkým rukávem.

Maminky a tatínky prosím, aby vzali pro malé děti měkkou přebalovací podložku s igelitovým spodkem kvůli hygieně. Děkuji za pochopení.

Další novinkou je...

BALLANTES NA BOSU

Začínáme v úterý 2. 9. 2025 v 19:30 ~ 20:30 hodin v Aktivity centru Krašovská 30 v Plzni.

Těším se na vědomý a bezpečný pohyb na specifické balanční pomůcce.

Vše nejprve přesně vysvětlím, abychom se při cvičení cítili jistí.

Vítám všechny věkové kategorie od starších dětí po seniory. Zdravému pohybu se věnuji celý život, proto nabídnu vhodné varianty pro každého zúčastněného.

BALLANTES je pohyb s využitím bosu. Protahování, posilování i balancování...

Při pravidelných návštěvách můžeme cítit posílení středu těla, pevnější svalovou oporu, pružnější páteř, jistější stoj, chůzi i běh.

Balancování přináší elegantní pohyb, vědomé každodenní používání svého těla, zdravé sportování i prevenci úrazů.

Hodí se jakékoliv pohodlné oblečení bez ponožek.

Bližší časové údaje a ocenění najdete v "Rozvrhu hodin" pod tabulkou...

Nejaktuálnější zprávy jsou na Instagramu InSpirála Plzeň a na FB Sabi Kočová.

Seberme odvahu a vydejme se za dobrodružstvím uvnitř našeho těla v každém věku...

Těším se velmi na vaše příběhy. Sabi
BOSNA atd.
S velikou radostí vás zvu na dobrodružné cesty, meditativní putování, klidné spočívání, regeneraci, společný transformační čas s podporou kundaliní jógy...

SLOVINSKO, BOSNA, CHORVATSKO...
- 27. září až 4. října 2025 ~ silná energetická místa jako tunely Ravne, pyramidy, hory, řeky, vodopády, moře ~ meditativní putování...
Číst dál...
CO VŠECHNO MŮŽETE ZAŽÍT S INSPIRÁLOU...
Provází Sabi Kočová...

Tak jsem sepsala "své" i "inspirálové" možnosti a jsem velmi pří-jemně překvapena...

Je toho požehnaně, co jsem potkala, nasbírala, vyzkoušela a dodnes užívám pro sebe, pro rodinu, přátele i další těla, srdce, duše...

Je to svobodná cesta, plyne v lehkosti a přirozenosti. Jde to samo... Jako nádech a výdech...

Jakmile se jedna technika či metoda stane mnou, protože mi funguje a dává smysl, objevuje se další k prozkoumání...

S božskou úctou a vše objímající láskou vděkuji.

Tady je to, co protéká mojí bytostí i pro vás, pro nás všechny společně, v pořadí "jak šel čas"...

Číst dál...
INDIVIDUÁLNÍ PÉČE O VÁS
Nabízí Sabi Kočová

Mám velkou radost z široké nabídky pro vaše těla, mysli, duše i spirituální části vašich bytostí. :-) Máme k dispozici rozmanité techniky a principy, co za 33 let své terapeutické praxe zažívám na vlastním těle. A ty, co mi fungují s láskou posílám dál. Mohou fungovat i někomu dalšímu... :-)

Nejraději mám "Kranio - sakrální proudění" a "Posvátné setkání". Harmonizují vše do jednoty a jedinečnosti hluboko v našich bytostech...

Při "Osobní konzultaci" můžeme zjistit, jaké jsou vaše potřeby a co z mé nabídky by se vám nejvíce hodilo. :-)

Číst dál...
S-LADĚNÍ
HRAVÁ A RADOSTNÁ NOVINKA V TERAPIÍCH se Sabi...

S velikým těšením a nadšením zvu děti i dospělé k dalšímu dobrodružství na cestě ke zdraví, harmonii, spokojenosti...

K "Živému žití"... :-)

Terapeutické ladičky jsou nejnovější z mých zvukových průvodců. Mám pocit a už i zkušenosti, že mají nejsvižnější účinky při individuálních terapiích.

Číst dál...
ONLINE - FYZIOTERAPEUTKA U VÁS DOMA...
PRAVIDELNÉ PROTAHOVÁNÍ A OBČASNÉ TÉMATICKÉ MEETY

Chystám pro vás online setkávání s různými tématy.

PROTAHOVÁNÍ ONLINE

Úterky od 7 - 7:30 hodin ráno živě, nahrávka celý týden.

Pravidelné týdenní pokračování od 7. ledna 2025.

Provází fyzioterapeutka a průvodkyně kundaliní jógou Sabi Kočová.

Stačí telefon, tablet nebo počítač a můžeme se setkávat při ranním půlhodinovém protažení. Odkaz pošlu předem na mail.

Začneme den s jednoduchými protahovacími a uvolňovacími cviky s podporou dechu.

Připravíme tělo na volné proudění energie nebo uvolnění stagnující energie.

Číst dál...

další novinky

Chci začít

Vítejte v prostoru "Nová InSpirála".

Vstoupili jste do centra kundaliní jógy západních Čech. Kundaliní józe se věnujeme od roku 2010, pravidelné lekce probíhají od roku 2011. Nabízíme i další setkávání skupinová i individuální.

InSpirála se nachází v centru Plzně, můžeme zažívat klid a spočinutí přímo v centru všeho dění. Díky létům s kundaliní jógou je InSpirála čistý, bezpečný prostor s jemnou atmosférou. Jste zváni zažít ji na vlastní kůži...
Číst dál...
Osobní setkání
- Sabi jako "Přítelkyně na cestě..."
Nabízím osobní setkání a individuální povídání o vás... (možné i na dálku přes google meet)
- CSP = Cranio - sacrální probuzení, propojení, proudění
Vytvořím si čas pouze pro vás osobně, budeme se věnovat zharmonizování celé vaší bytosti, volnému proudění vaší energie z mnohdy přetížené hlavy páteří až do pánve a zpět...
- Posvátná setkání
Doprovodím vás do vašeho vnitřního světa, kde se můžete setkat s tím, co je pro vás posvátné, co je uvnitř vás svaté...
- Ceremonie, obřady a oslavy
Převážně pro ženy ale i pracovní, přátelské a rodinné skupiny nabízím jedinečná zážitková setkání...

Baví mě pomocí bylin, kouře a vibrací zvukových nástrojů očišťovat místa...
Číst dál...
Pro firmy

TEAM RELAX - JÓGA VĚDOMÍ

Benefity dostávají všichni...

Přináším zážitek pro celou skupinu přes vědomé zažívání sebe, svého těla, proudícího dechu, tlukotu srdce, víření myšlenek i emocí.

Vidím veliký přínos společné jógy, meditace a hlavně relaxace skupin, co společně tvoří, pracují, učí a předávají své zkušenosti nebo společně nabízejí služby...
Číst dál...