Pravidelné lekce

InSpirála Plzeň, Klatovská 7, 1. patro

 

KURZY PODZIM 2020

Od 7. 12. se pravidelně setkáváme každý týden přes youtube InSpirála Plzeň. V prosinci "cvičíme" 4x a v lednu také 4x. Více info najdete na titulní straně v aktuálních zprávách.

Podzimní kurzy prodlužuji do 28. ledna 2021. Jarní kurzy začnou v únoru 2021. Vyjasnění najdete níže. Sabina

Nově příchozí zájemci, prosím, kontaktujte jednotlivé průvodce, kvůli obsazenosti lekcí. Děkujeme. Těšíme se na vás... Team InSpirály

pondělí         17.00 - 18.30 19.00 - 20.30
          Kundaliní jóga Kundaliní jóga
          Sabina Sabina
           
úterý 7.00 - 8.00 8.30 - 9.45 10.00 - 11.30   17.00 - 18.30 19 - 20
  Kundaliní jóga Kundaliní jóga Kundaliní jóga   Gravidjóga Yantra yoga 
  Sabina Sabina Sabina   Ája Peťa
           
středa         17.00 - 18.30 19 - 20
          Kundaliní jóga Intuitivní jóga
          Vlaďka Marian
        
 
čtvrtek  7.00 - 8.00       17.00 - 18.30 19.00 - 20.30
   Kundaliní jóga       Kundaliní jóga Kundaliní jóga
   Vlaďka       Sabina Sabina
             
pátek   8.30 - 9.45 10.00 - 11.30      
    Kundaliní jóga Kundaliní jóga      
    Sabina Sabina      
             
neděle           18 - 19.15
            Yantra yoga
            Peťa

 

PODZIMNÍ KURZY A ZIMNÍ POKRAČOVÁNÍ

 

Kurzy kundaliní jóga = jóga vědomí - Sabina Kočová:

Myslela jsem v září 2020, že rozložíme školní rok na 3 části, abyste nemuseli vydávat moc peněz najednou. Ale mezitím opět přišla pauza a vše je zase jinak. :-)

Podzimní kurz začal 7. září a měl pokračovat do 11. prosince. Po skoro dvouměsíční pauze v říjnu a listopadu nabízím kundaliní jógu celý prosinec na youtube a prodlužuji podzimní lekce až do 28. ledna. Jarní kurzy začnou v únoru.

Pondělním skupinám zbývá 9 lekcí. "Cvičíme" 4x v prosinci a  4x v lednu, celkem 8 lekcí. 1 zbyde - tu odečtu z jarního kurzu 2021 nebo se domluvíme individuálně.

Úterním skupinám zbývá 8 lekcí. "Cvičíme" 4x v prosinci a 4x v lednu, celkem 8 lekcí. Vyrovnáno. :-)

Čtvrtečním skupinám zbývá 8 lekcí. "Cvičíme" 4x v prosinci a 4x v lednu, celkem 8 lekcí. Vyrovnáno. :-)

Pátečním skupinám zbývá 8 lekcí. "Cvičíme" 4x v prosinci a 4x v lednu, celkem 8 lekcí. Vyrovnáno. :-)

Snad to píšu srozumitelně. Pokud by to někomu nevyhovovalo, jsem k dispozici na mailu nebo telefonu. Můžem se domluvit individuálně. Sama z toho mám velkou hlavu, jak to zařídit, abychom dokončili lekce k všeobecné spokojennosti. Níže nechávám ještě staré informace, abyste mohli sledovat průběh svého kurzu. Děkuji za pochopení. Sabina

Pondělky 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

7. 9. - 7. 12. 2020, 13 lekcí, 2.340,- Kč/ 180,- Kč za lekci

Necvičíme - 28. 9. 2020

Pondělky 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

7. 9. - 7. 12. 2020, 13 lekcí, 2.340,- Kč/ 180,- Kč za lekci

Necvičíme - 28. 9. 2020

Úterky 7.00 - 8.00 hodin (60 minut)

8. 9. - 8. 12. 2020, 13 lekcí, 1.560,- Kč/ 120,- Kč za lekci

Necvičíme - 17. 11. 2020

Úterky 8.30 - 9.45 hodin (75 minut)

8. 9. - 8. 12. 2020, 13 lekcí, 1.950,- Kč/ 150,- Kč za lekci

Necvičíme - 17. 11. 2020

Úterky 10.00 - 11.30 hodin (90 minut)

8. 9. - 8. 12. 2020, 13 lekcí, 2.340,- Kč/ 180,- Kč za lekci

Necvičíme - 17. 11. 2020

Čtvrtky 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

10. 9. - 10. 12. 2020, 13 lekcí, 2.340,- Kč/ 180,- Kč za lekci

Necvičíme - 5. 11. 2020

Čtvrtky 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

10. 9. - 10. 12. 2020, 13 lekcí, 2.340,- Kč/ 180,- Kč za lekci

Necvičíme - 5. 11. 2020

Pátky 8.30 - 9.45 hodin (75 minut)

11. 9. - 11. 12. 2020, 13 lekcí, 1.950,- Kč/ 150,- Kč za lekci

Necvičíme - 6. 11. 2020

Pátky 10.00 - 11.30 hodin (90 minut)

11. 9. - 11. 12. 2020, 13 lekcí, 2.340,- Kč/ 180,- Kč za lekci

Necvičíme - 6. 11. 2020

Kundaliní józe se věnuji od roku 2010, v říjnu 2011 jsem ukončila roční studium s certifikátem od Kundaliní research institut s působností po celém světě. Provázím pravidelnými lekcemi, transformačními meditacemi, semináři, pořádám víkendové akce, pobyty v Čechách i u moře, navštěvuji festivaly, nabízím kundaliní jógu pro firmy, pracovní kolektivy, školy ... Nabízím i individuální péči o tělo i duši. Stále se vzdělávám a denně medituji, protože mě to baví. :-) Těším se na vaši společnost. Sabina

Kontakt: tel.: 603 419 296

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Kurz kundaliní jóga - Vlaďka Procházková:

Středy 17.00 - 18.30 hodin (90 minut) cena 180,- Kč za lekci 

14x - 2.9., 9.9., 16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12. 2020

Čtvrtky 7.00 - 8.00 hodin (60 minut) cena 125,- Kč za lekci 

15x - 3.9., 10.9., 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12. 2020

S sebou si prosím vezměte pohodlné oblečení na jógu. Podložky a případné další pomůcky jsou k dispozici na místě. Kundaliní jóga vhodná i pro začátečníky. Učí nás zpomalit a cítit své pocity a své tělo. Zahrnuje v sobě dynamická cvičení, statické pozice - asány, dechová cvičení, meditace a zpívání manter. Díky ní můžete mít pružná záda, silnou imunitu, dobře fungující nervový, endokrinní a reprodukční systém, vnímat lásku k sobě, učí otevřeně komunikovat s okolím, pomáhá získat důvěru ve svou vlastní sílu, zručnost a pomáhá vidět krásu ve všem kolem nás. 

Kontakt: tel.: 733 166 108

 

Kurz Gravidjóga - Ája Kykal Csoszová:

Úterky 17 - 18.30 hodin (90 minut)

Cvičíme 8. 9. - 15. 12. 2020 (13 lekcí)

Necvičíme 22. 9., 17. 11. 2020

Gravid jóga, nebo také jóga pro těhotné je ideálním cvičením v období těhotenství. Jde o jemnou techniku, jak se protáhnout a posílit své tělo s ohledem na stav těhotenství. Cviky vychází z klasických ásan hatha jógy, ale jsou upraveny podle potřeb nastávajících maminek. V každé lekci jsou zařazena dechová cvičení - pránájáma a také uvolňující závěrečná relaxace, kterou jistě oceníte v rámci příprav na porod. Cvičení jógy je velmi individuální záležitost, není potřeba srovnání s ostatními, vše plyne v souladu s neubližováním a to ani sám sobě. Pokud si toto dovolíme, můžeme se lépe naladit na své vlastní potřeby a pocity a to nejdůležitější, naladit se na miminko. 

Cena: 180 Kč/jednorázově, 150 Kč/ zvýhodněná cena při zakoupení permanentky na 6 lekcí (900 Kč)

Kontakt a zápis do kurzu: přihlašování telefonicky na +420 777 066 447 (freya centrum), nebo na +420 773 505 454 (Ája) a nebo emailem Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Těším se na vás, Ája

 

Intuitivní jóga - Marian Staroba:

Středy 19 - 20 hodin (60 minut)

Cena za 1 hodinu je 120,- Kč.

Intuitivní jóga je zaměřená na zpevnění, uvolnění a přeprogramování těla, mysli a života jako takového, na blahodárný stav.

Těším se na vás, Marian

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 736 741 237

Odkaz: www.maristar.cz  

 

Yantra yoga - Peťa Šroubková:

Úterky 19 - 20 hodin (60 minut)
Neděle 18 - 19.15 hodin (75 minut)
Yantra znamená doslova "podpora" anebo "pomůcka". Je to geometrický tvar, který se používá jako velmi účinný nástroj kontemplace, koncentrace a meditace. Nejuctívanější jantrou v Indii je Sri yantra, yantra velké kosmické mocnosti (Tripura Sundari). Představuje symbol celého kosmu, jenž slouží jako upomínka na  to, že jsme neoddělitelnou součástí všeho... Více na yantrayoga.webnode.cz 
Těším se na vás, Peťa

Kontakt a zápis do kurzu: tel.: 604 606 142

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. 

odkaz: yantrayoga.webnode.cz

 

Všichni se těšíme na společné zážitky s vámi. :-)