Kundaliní jóga je jóga čistého a jasného vědomí.

Původně tajná jóga pouze indických královských rodin nám byla předána Yogi Bhajanem. Mistr kundaliní jógy a maha tantrik i přes nesouhlas okolí přijel v roce 1968 do Ameriky a v roce 1969 začal tuto techniku předávat veřejnosti. Časem se kundaliní jóga rozšířila do Evropy, v Americe zůstává hlavní organizace a řízení KJ pro celý svět.

Probuzená kundaliní energie je energie světla pozvolna čistící naši páteř a mysl.

Kundaliní energii máme všichni, ženy, muži i děti. U někoho je skrytá, spící, někdo si svoji tvořivou a sexuální energii začíná uvědomovat občas. S pravidelnou praxí kundaliní jógy se můžeme dostat do stavu, kdy je kundaliní energie naší každodenní pomocnicí a září z nás na dálku.

V technice kundaliní jógy se říká, že kundaliní energie je většinou spící v 1. čakře. Mluví se o hadovi stočeném na 3 a půl otočky v základně naší páteře. Také jsem četla o stočeném pramínku vlasů - lokně milence…

Říká se, že kundaliní jóga je jóga s nejrychlejšími účinky. Je to asi proto, že je prazákladem všech jóg. Když se dostane pod kůži a začneme s ní žít, opravdu funguje velmi rychle. Mám to vyzkoušené na sobě a pozoruji i návštěvnice a návštěvníky pravidelných lekcí, vidím veliké posuny i na účastnících seminářů a nejzřetelněji na účastnících pobytů s kundaliní jógou.

MEDITACE AKAAAL

Mantra AKAAAL neboli „Nesmrtelnost“ propouští, co je připravené odejít a nechává nám si zcela uvědomit, co je pro nás důležité, co je uvnitř nesmrtelné, co je v nás posvátné, co má smysl. Je vhodné přistupovat k této mantře s úctou.

• Hluboký nádech a s výdechem vypouštíme dlouhé AKAAAL. Užijeme si každé písmenko. Pokračujeme 3 - 11 minut nebo jak je nám příjemné. Dopřejeme si relaxaci. U této mantry je dobré nechat dostatek času po meditaci pro to, aby se věci usadily.

Mantra AKAAAL při opouštění Země a odchodu do Světla

Tento způsob recitace se používá, když se duše člověka rozhodla odejít. Začíná se recitovat v den úmrtí a pokračuje se 17 dní. Mantra pomáhá odcházející duši (odcházejícím duším) projít všemi étery až domů. Pozůstalým mantra pomáhá rozloučit se a s láskou propustit...

• Hluboký nádech a s výdechem vypouštíme dlouhé AKAAAL. Užijeme si každé písmenko. Pokračujeme celkem 3x 17 dní za sebou. I když se dozvíme o smrti později, můžeme recitovat mantru. V tichu uvnitř sebe najdeme odpověď, jak se rozloučit. Meditaci můžeme recitovat pro blízké i pro neznámé bytosti.

Mantra AKAAAL při rozchodu s partnerem, partnerkou, při odchodu z dlouholeté práce...

• Hluboký nádech a s výdechem vypouštíme dlouhé AKAAAL. Užijeme si každé písmenko. Pokračujeme celkem 3x tolik dní, kolik cítíme, že je potřeba. Naslocháme své intuici, ona ví...

Milí přátelé,

nabízím meditaci na léčení sebe, okolí i celého světa s mantrou Ra Ma Da Sa Sa Sej So Hang.

Satya Bandh

Pozice - příjemný sed, rovná páteř.

Ruce - předloktí rovnoběžně se zemí, lokty do stran, dlaně na středu těla otočené dolů, pravá asi o 20 cm nad levou.

Oči - otevřené na škvírku.

Dech - klidný hluboký nosem.

Mantra - Ra Ma Da Sa v duchu při nádechu, Sa Sej So Hang v duchu při výdechu.

Závěr - nádech a klid, výdech a klid celé 3x.

Čas - 11 - 31 minut.

Tato meditace nám dává zažít léčivou sílu, kterou máme ve svých rukou. Fyzicky i obrazně...

Těším se na zprávy od vás.

Sabina

Mantry jsou slabiky, slova nebo věty často používané při meditacích. Recitujeme je nahlas nebo v duchu, někdy zpíváme... Bývají doprovázené zaměřením očí, mudrou neboli pozicí prstů, vizualizací...

Díky zvuku vyslovenému nebo vyslanému tvoříme energii, která má harmonizující účinek na mysl, tělo i duši a plně nás propojuje s naší duchovní cestou. Nacházíme svoji podstatu, svůj záměr, to, co máme tady na Zemi tvořit. A sny se mohou stávat skutečností a dějí se zázraky. A časem se dostáváme i do stavu, kdy jsme až za zvuky a přicházíme na chuť tichu hluboko uvnitř nás. A to už jsme velmi blízko blaženosti... :-)

Vzácní přátelé,

děkuji vám za reakce na 1. audio lekci kundaliní jógy. Mám velkou radost a své nadšení ráda šířím dál. Sestava Surya krija je skvělá na zachování slunce i uvnitř nás, na dobrou náladu. K ní patří hluboká sebeléčebná meditace a na závěr nás čeká odpočinek s Koshi zvonkem elementu oheň. Sabina

Audioprůvodce zde.

 

SURYA KRIJA A MEDITACE SAT NAM

Komentář:

Tato krija dostala své jméno od slunce – surya. Když máme dostatek sluneční energie, není nám zima, jsme energičtí, expresivní a extrovertní, nadšení. Je to očistná energie, pomáhá trávení, udržuje váhu. Pomáhá mysli, aby byla jasná, analytická a zaměřená na činy. Cvičení stimuluje pozitivní pránickou sílu a kundaliní energii. Pravidelným cvičením této krije posílíte tělo a zvýšíte schopnost soustředit se na mnoho úkolů.

Milí přátelé,

s radostí vám nabízím další sestavu a meditaci. Tentokrát patří k sobě a relaxace je až na závěr.

Jsem nadšená, protože kromě psané formy poprvé přinášíme i audio nahrávku. Budu potěšena, když mi dáte vědět, jak vám tato forma vyhovuje, mám-li nahrávat další. Sabina

Odkaz tady: Audioprůvodce

ZÁKLADNA PRO NEKONEČNO A MEDITACE PRO ZÁŽITEK SVÉ VLASTNÍ NEKONEČNOSTI

Komentář:

Abychom dosáhli jemné éterické sféry, kde jsme přirozeně neomezení, musíme si nejprve položit pevné základy na zemi. Tato krija se zaměřuje na pánevní oblast, pokládá základy a následná meditace nás vyšle do sféry nekonečna. Pánevní oblast fyziologicky působí jako střed rovnováhy pro trup a jako nižší základy na zemi. Ženská pánev je obzvlášť citlivá, kosti nejsou srostlé a snáze dochází k jejich vzájemnému posunu. Chronický posun, napětí a neohebnost se mohou projevit na fyzickém i emočním stavu jako ústřel nebo nepravidelná menstruace. U mužů může vzniknout impotence.

UVOLNĚNÍ VNITŘNÍ ZLOSTI A MEDITACE AKAAAL

Nabízím nádhernou jarní sestavu. V dubnu se dobře pracuje s energií jater a to může být naštvání, zloba, hněv, vztek. Tentokrát máme sestavu na "Uvolnění vnitřní zlosti". Umí uvolnit i to, o čem nevíme nebo nechceme vědět. :-) A k tomu si dáme znovu meditaci z minulého týdne, meditaci AKAAAL. Meditace uvědomění a poděkování za to, co nás provázelo, propuštění s láskou a těšení se na nové...

Sestavy a meditace fungují, když si je dáme jednorázově. Fungují líp, když si je dáme několik dní za sebou. Ještě líp fungují a dosahujeme dlouhotrvajícího účinku, když se rozhodneme pro praktikování 40 dní za sebou. Tím vysílám do éteru zprávu "Cítím, že něco může jít jinak. Prosím podporu." 90 dní každodenního praktikování je pro to, abych vyslal/a "Myslím to vážně!" A další čas je 120 dní. Možná už v průběhu nebo na konci nebo pár týdnů po skončení 120-ti denní praxe zjistím, že se mi něco děje jinak. Starý návyk se rozpustil a používám se nově. Může to být něco konkrétního a nebo se můžu jen rozhodnout cvičit, relaxovat a meditovat. Nic konkrétního tam být nemusí. Pak se dějí zázraky...

Držím nám všem palce, ať se děje, co se děje... :-) Sabina

SESTAVA ODOLNOST VŮČI NEMOCEM A MEDITACE AKAAAL

I doma je vhodné zachovat pořadí částí. Začínáme úvodními mantrami Ong Namo Guru Dev Namo 3x a pak Add Gure Name, Gugad Gure Name, Sad Gure Name, Siri Guru Deve Name 3x. Pokračujeme sestavou na Odolnost vůči nemocem, následuje relaxace a meditace AKAAAL. Zakončíme mantrou Sat Nam. :-) Sabina