Od té doby uplynulo mnoho vody, co bylo předáno tehdy, je určitě platné i dnes. Jen mám zkušenost, že se sestavy i meditace už dají praktikovat jemněji, vědoměji. Doba se stále zrychluje, co v období hippies trvalo měsíce se dnes děje možná i v hodinách. Volím tedy laskavý přístup k sobě i návštěvnicím a návštěvníkům kundaliní jógy.
Kundaliní jóga je cvičení, relaxace a meditace v jednom.
Stejně jako má strom kořeny, kmen a korunu nebo dort korpus, polevu a třešinku, stějně tak vnímám 3 součásti kundaliní jógy. :-)
Kořeny jsou pro udržení kontaktu se zemí při cvičení a napořád, kmen = páteř v relaxaci spočívá na zemi a uvolňuje se a koruna stromu, naše hlava se čistí od nekonečných myšlenek, při meditaci dostává zaměření na dech, mantru, pohled očí, pozici rukou … Z mnohosti se dostáváme do harmonie, rovnováhy, jednoty.
Cvičební sestavy neboli krije
nabízejí obrovské množství variant, jak se dostat ke svému zdraví.
Jsou předávány jasnovidci a fungují na celou naši bytost najednou. Aktivují všechny fyzické systémy k uzdravení, podporují vyživování našeho těla. Pomáhají nám uvědomit si postavení těla, dech a proudění energie v těle a nabízejí nám možnosti úpravy.
I když mají některé sestavy názvy nabízející „Zbavení se vzteku“, „Zářící kůži“, „Napravení páteře“, „Staňte se dítětem štěstěny“…, působí vždy celistvě. Přinášejí zdraví na všech úrovních.
Relaxace je součástí kundaliní jógy. Může se stát i součástí našeho života. :-)
Díky relaxaci se rozhýbané tělo může uvolnit, může si odpočinout a je prostor pro odplouvání starých vzorců, stereotypů a návyků na všech úrovních.
Relaxace nabízí vytvoření volného prostoru pro něco nového, pro naši tvořivost. Když žijeme svůj život stále stejně, máme vše „zaplněno“, nalajnováno, není volné místo. Až teprve do uvolněného místa může přijít to, co je pro nás přichystáno, co je pro nás funkčnější, smysluplnější.
Bez relaxace se z kundaliní jógy stává „jen“ fyzické cvičení. A slibované bonusy v podobě zklidnění, porozumění, uspokojení nepřicházejí. Pak dáváme vinu kundaliní józe. „To nefunguje!“ Protože žijeme rychle a nedopřejeme si čas na spočinutí…
Ale kundaliní jóga je vymyšlena geniálně, záleží jen na nás, jak si dovolíme ji užívat.
Meditace je třešinka na dortu.
Samotná meditace určitě funguje, ale může se stát, že nás spíše odpojuje od Země. Ve společnosti cvičení a relaxace je meditace vyvrcholením, blažeností, propojením se sebou a okolím v lásce, spojením dualit v jednotu. Někdy to vše přijde hned na první lekci, někdy jen občas, až se stane, že v meditaci začneme žít stále a plně. Ne na obláčku, ale ve spojení se svým tělem, zemí i okolním světem, v plné přítomnosti a pozornosti. V živém žití.
Dříve jsem k meditaci psala: „Sedneme si a děláme, že meditujeme a ono to někdy přijde“. Stále souhlasím. A meditace může být i tanec, zpěv, recitace manter, vědomé dýchání, pozorování ohně, krájení okurky do salátu… meditace může být třešinka na dortu našeho života, může přinášet plody v koruně našeho stromu – v čisté hlavě.
Sabina: „Vše, co jsem kdy hledala, jsem našla na jednom místě, v jednu chvíli.“
Díky kundaliní józe jsem odložila masáže a svou praxi fyzioterapeutky, které jsem se věnovala 25 let. 13 let jsem cvičila pilates, postupně jsem vyměnila tyto lekce za lekce kundaliní jógy.
O tom všem můžu psát proto, že to denně zažívám na vlastní kůži. Je to moje zkušenost s kundaliní jógou a ráda ji nabízím i těm, co jsou připraveni na další vědomé kroky na své cestě.
Věnuji se teď plně pravidelnému praktikování kundaliní jógy doma pro sebe i se skupinami v InSpirále Plzeň. Provázím kundaliní jógou i na seminářích, festivalech, víkendových setkáních i týdenních pobytech třeba u moře. Předávám kundaliní jógu lidem, kteří chtějí jít ještě blíž ke své podstatě a časem možná posílat kundaliní jógu dalším zájemcům. To vše by mě před několika lety ani ve snu nenapadlo. :-)“
Sabina: „Kundaliní jóga je pro mě veliké dobrodružství. Mám ji pod kůží, žiju ji naplno dnem i nocí a stále mě překvapuje. Stále nacházím nové souvislosti, dostávám nové puzlíky do své skládačky. Moje oči jsou jako oči dítěte. Doširoka otevřené, pozorující, přijímající…
Děkuju za ten poklad, který jsem mohla objevit a za to, že jej můžu posílat dál. I přede mnou tu cestu už někdo prošlapal, pro mě je tedy lehčí a pro vás může být ještě lehčí. Jsem tu také jako „Přítelkyně na cestě…“ pro ty, kdo si potřebují vzpomenout, podpořit, ujistit se, že vše je, jak má… .“