KUNDALINÍ JÓGA

Pod stromy u vody máme zážitek těla umocněn o vliv přírody...

Miluji závan větru na kůži, zpěv ptáčků, šum korun stromů.

Domlouváme se předem, nejpozději dopoledne daného dne.

• Dýcháme, protahujeme se, meditujeme a odpočíváme u zvuků nástrojů...

Můžeme získat pružnost těla, jasnost mysli, klid emocí a širší vnímání sebe i okolností...

• Hodí se karimatka, deka, polštářek, pohodlné oblečení, pití, svačinka ke sdílení, ručník.
• Ocenění prosím předem v rozmezí 300,- až 400,- Kč na 175194038/0300 s vaším jménem. Děkuji.

Těším se na společné zážitky.

HOUPÁNÍ

• Houpání je protahování, jemné posilování, balancování i odpočinek.

Možná návrat k hravosti dětství a radosti z pohybu těla i v "závěsu".

Na závěr míváme zvukování, uvolnění přes "vypouštění" zvuků a zpěv.

Součástí bývá i čas na "free styl", kdy si každý dělá co ho láká.

Hodí se pohodlné oblečení, ponožky.

• Ocenění prosím předem na 175194038/0300 v hodnotě 200,- Kč.

Těším se na vaše sdílení zážitků...

BALLANTES NA BOSU

Balancování na bosu je radostné prožívání svého těla pro starší děti a dospělé.

Jemně posilujeme střed a budujeme eleganci pohybu i v každodennosti.

Pevný svalový korzet, pohyblivé fascie a pružné tělo jsou dobrým základem pro další sporty i jako prevence nepohod, bolestí, úrazů.

Jako fyzioterapeutka nabízím osobní přístup i ve skupině.

Ocenění prosím předem na 175194038/0300 v hodnotě 200,- Kč.

Těším se...

Sabi